A gente pensa em preparar o corpo para o treino, escolhe a roupa, separa a garrafinha, prende o cabelo. Mas e os fios?

Para quem treina com frequência, o cabelo também faz parte dessa rotina.

Suor, calor, sol e lavagens mais frequentes podem deixar os fios mais ressecados, com frizz ou sem aquele brilho de sempre. Principalmente quando o cabelo já passou por coloração, descoloração, alisamento ou outras químicas.

A boa notícia é que alguns cuidados simples antes e depois do treino podem ajudar bastante.

O suor também faz parte da rotina do cabelo

Suar é natural. Não existe necessidade de tratar o suor como um inimigo do cabelo.

O ponto está em entender que, durante o exercício, os fios ficam expostos à umidade, ao calor e, dependendo do ambiente, ao sol. Além disso, quem treina bastante pode precisar lavar o cabelo com mais frequência.

Por isso, vale adaptar os cuidados à sua rotina de exercícios.

Prender o cabelo também importa

Parece óbvio, mas a forma como você prende o cabelo durante o treino pode fazer diferença.

Elásticos muito apertados podem causar tensão e quebrar os fios. Sempre que possível, prefira acessórios mais delicados e evite prender o cabelo com força excessiva.

E, se o treino permitir, variar o penteado também pode ser uma boa ideia.

O cuidado começa antes do treino

É aqui que entra um hábito que ainda não faz parte da rotina de muita gente: o pré-treino capilar.

Antes de começar, algumas gotas de um óleo leve no comprimento e nas pontas ajudam a criar uma camada ao redor dos fios. A ideia é preparar o cabelo para enfrentar suor, calor e movimento sem deixar aquela sensação pesada.

Ingredientes como a jojoba são interessantes para esse momento porque ajudam a envolver os fios sem deixar o cabelo com aspecto oleoso.

O Rite Oil Vitality foi pensado justamente para esse tipo de rotina. A fórmula combina jojoba, proteção térmica e filtro UV em uma textura leve, que pode ser aplicada antes do treino ou do uso do secador.

Pouco produto já é suficiente.

E depois do treino?

Aqui não existe uma regra única.

Se você suou bastante, lave o cabelo conforme a necessidade dos seus fios. Se o treino foi leve e o cabelo continua confortável, talvez não seja necessário lavar imediatamente.

Observe.

Seu cabelo costuma ficar pesado? Mais seco? Com frizz? O couro cabeludo fica desconfortável?

A rotina deve responder a essas necessidades.

Depois da lavagem, um bom condicionamento e um pouco de cuidado nas pontas podem ajudar a manter o cabelo macio e disciplinado.

Um pequeno ritual antes de sair

Talvez o mais interessante do pré-treino capilar seja justamente a simplicidade.

Você não precisa transformar o momento em uma nova rotina de dez passos.

Algumas gotas, alguns segundos e pronto.

Porque cuidar do cabelo também pode acompanhar o ritmo de quem se movimenta.